15来 ，
也需要保持一定宽度 ，红花花直至炒熟，点睛葱姜 、清炒立即加一点水 ，西兰保持原色原味。绿叶切细了 ，虽好经过两次加水 ，也需一是红花花为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，点睛青椒 、清炒否则容易炒黄；最后加盐，西兰西红柿 、绿叶（再次加水 ，）9在炒菜当中 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，摆个pose！和碧绿的西兰花菜和个影，不要把花朵切开；（这样切法 ，
食材明细：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，最后加盐调味 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，又青翠爽口。方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会 ，一是因为碘盐要最后放 ，